可以的，蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素和碳水化合物。能夠促進(jìn)胎兒正常發(fā)育，同時(shí)還能夠提高孕婦抵抗力。

舉措建議

建議孕婦除了吃蓮子以外，也要多使用其他營(yíng)養(yǎng)素食物。比如多吃含有蛋白質(zhì)比較豐富的和含有鈣質(zhì)食物。要保證每日營(yíng)養(yǎng)均衡，食物多樣化。

注意事項(xiàng)

在孕期孕婦要注意定時(shí)做好產(chǎn)檢，同時(shí)需要做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，比如散步、瑜伽和游泳等，能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，同時(shí)對(duì)順產(chǎn)也是有好處的。