女性在坐月子期間可以適當(dāng)吃些水果，在水果種類上可以選擇溫性的水果，如香蕉、龍眼、水蜜桃等，盡量不要吃西瓜、柿子等寒性的水果。可以在正餐之間吃些水果，如果怕涼可以加熱后再吃。

原因分析

月子里吃水果有很多好處，水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，不僅能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，還有有效預(yù)防便秘，增加食欲等。

舉措建議

坐月子是不僅要補(bǔ)充各種水果，還要注意營養(yǎng)均衡，這樣才能提高乳汁的質(zhì)量，促進(jìn)身體恢復(fù)等。注意不要吃剛才冰箱拿出來的水果，同時要將水果清洗干凈。