紅薯和芋頭吃多了容易引起脹氣，所以女性在坐月子時還是要盡量少吃。飲食上還是要選擇清淡易消化的食物，不要吃油膩刺激的食品，盡量選擇新鮮的蔬菜水果補充維生素，平時注意食材衛(wèi)生。

舉措建議

1.根據(jù)醫(yī)生的建議多吃營養(yǎng)豐富的食物，注意補充蛋白質和維生素，可以多喝點骨頭湯、玉米排骨湯等益氣補血溫補身體，盡量不要吃寒涼油膩類食品。

2.坐月子時要多休息，不要進行劇烈運動。做好身體保暖工作，不要受寒。注意增強體質，保證充足的睡眠。

注意事項

坐月子時要避免性生活，注意個人衛(wèi)生情況，房間要勤通風換氣。飲食方面注意營養(yǎng)均衡，盡量不要偏食。