產(chǎn)婦在坐月子期間，可以適當(dāng)食用紫糯米，但不能過量。紫糯米中含有豐富的微量元素，對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)有一定的好處，還能夠補(bǔ)血活血。但是紫糯米質(zhì)地不夠柔軟，長(zhǎng)期食用也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦消化不良，不僅會(huì)引起便秘，還容易導(dǎo)致痔瘡。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候，一定要根據(jù)自身情況，合理選擇營(yíng)養(yǎng)均衡的膳食。選擇吃紫糯米的時(shí)候不能過量，而且不能單獨(dú)食用，盡量添加在大米中煮粥，能夠加速消化。在食用紫糯米之后，還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)钠鸫不顒?dòng)，促進(jìn)消化。

注意事項(xiàng)

在坐月子期間一定要保持愉悅的情緒，同時(shí)要保證適當(dāng)?shù)男菹?。等元?dú)馍晕⒒謴?fù)些，可以起床活動(dòng)。