產后哺乳期可以適當?shù)暮纫恍蹼u湯，鯽魚湯，或者是大骨湯等，對于產婦來說都是不錯的選擇，營養(yǎng)價值較高，也可以補充產婦所需要的物質。

舉措建議

產后哺乳期是女性比較中藥的是一個時期，產后女性的身體較為虛弱，哺乳期間，孩子和媽媽都需要增加營養(yǎng)，因此需要多注意，多吃一些營養(yǎng)易消化的食物。

注意事項

要保證充足的休息，平時也可以適當?shù)倪M行活動，可以適當?shù)某砸恍┭喔C，對身體有一定的好處，同時也要適當?shù)难a充維生素。