哺乳期喝純牛奶和酸牛奶對身體都有好處的，因?yàn)榧兣Ｄ汤锩婧幸欢ǖ拟}，可以給身體補(bǔ)充鈣，酸牛奶里面含有一定的益生菌，可以補(bǔ)充腸道的有益菌，平衡腸道菌群，改善腸道功能，但要適量食用，不宜過多。

舉措建議

哺乳期的女性要從多方面添加營養(yǎng)，維生素類的蔬菜水果、膳食纖維、肉類方面的食物，都要適量的食用，才能達(dá)到身體營養(yǎng)需求，在食用這些食物的時(shí)候，不要吃的太多，可以保持在七八分飽為宜，飯后半個(gè)小時(shí)可以適當(dāng)?shù)幕顒?，促進(jìn)消化。