產(chǎn)婦在月子期間，除了飲食上合理的營(yíng)養(yǎng)搭配，注意適當(dāng)?shù)男菹?，可以?jiǎn)單的做一些運(yùn)動(dòng)，禁止性生活，不要過(guò)度的勞累，不要長(zhǎng)時(shí)間看電視，保持陰道的衛(wèi)生，注意保暖。

原因分析

產(chǎn)婦在生產(chǎn)后身體非常虛弱，身體各項(xiàng)機(jī)體功能需要用休息和調(diào)理來(lái)進(jìn)行恢復(fù)，保持良好的心態(tài)，防止產(chǎn)后抑郁癥，分娩期間，消耗了大量的體力，所以要保證充足的睡眠。

舉措建議

月子期間不要飲用冷的水和飲料，更不要用冷水洗頭和泡腳，不要吃辣椒等刺激性食物，多喝些溫開(kāi)水，多曬下陽(yáng)光。