產后坐月子時要根據醫(yī)生的建議選擇營養(yǎng)豐富的食物，注意補充蛋白質和維生素?？梢远嗪赛c鯽魚湯、排骨湯等營養(yǎng)豐富的湯類，盡量少吃寒性蔬菜水果，不要吃太多辛辣油膩的食物。

舉措建議

1.謹遵醫(yī)囑保證充足的休息與睡眠，養(yǎng)成一個好的精神狀態(tài)，不要有太大的心理壓力。有什么問題及時跟醫(yī)生交流，產后注意做好身體保暖工作避免受寒。

2.飲食方面注意營養(yǎng)均衡全面，不要挑食偏食，多喝點益氣補血的湯類溫補身體，少吃寒性的蔬菜水果。

注意事項

根據醫(yī)生的建議調養(yǎng)身體，要多喝點營養(yǎng)豐富的湯類，不要吃含有化學添加劑的食品，少喝刺激性飲料。