女性產(chǎn)后科學(xué)坐月子對產(chǎn)后身體的恢復(fù)非常重要，產(chǎn)后需要注意保證居住環(huán)境，安靜舒適，陽光充足，保證室內(nèi)通風(fēng)，保證清新的空氣和合適的溫濕度。同時產(chǎn)后飲食方面需要注意，產(chǎn)后最初幾天要清淡易消化，可以多喝湯類食物，有助于乳汁的分泌，多吃水果蔬菜，補充身體所需的維生素。

舉措建議

需要注意的是，如果是順產(chǎn)的女性，產(chǎn)后兩個小時需要及早下床活動，剖腹產(chǎn)的女性產(chǎn)后6個小時左右，也應(yīng)該及早下床活動。

產(chǎn)后需要注意避免長時間的站立，久蹲或者進行體力勞動，以防止子宮脫垂。