冬天坐月子熱的睡不著，可以在白天的時(shí)候適當(dāng)開窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣流通，而且要根據(jù)室內(nèi)的溫度，不要穿過多的衣服，最好選擇棉質(zhì)透氣性好的衣服，也可以在晚上睡覺前聽一些舒緩的音樂來助眠。

舉措建議

在月子期間飲食要加強(qiáng)營養(yǎng)，并且不要吃過多，可以選擇少吃多餐，避免引起消化不良的現(xiàn)象發(fā)生，而且要保證日常飲水量，經(jīng)常吃一些新鮮的水果和蔬菜，能夠防止大便干燥，同時(shí)要做好保暖工作，避免著涼感冒。