想要防止乳房下垂，那么選擇母乳喂養(yǎng)的產婦可以每天都對乳房做一定時間的按摩，或者是堅持進行健胸操。

舉措建議

健胸操是防止乳房下垂最經濟最方便的方法，但要想達到良好的效果，產婦應堅持進行，這有助于鍛煉胸部肌肉。

注意事項

1.母乳喂養(yǎng)的產婦在平時要多注意飲食結構，盡量不要吃生冷辛辣的食物，也不要吃容易脹氣的食物，否則對母乳質量會有所影響的。

2.產婦每天要注意乳房衛(wèi)生，最好是每天都對乳房做清潔。