哺乳期間預(yù)防乳房下垂，要學(xué)會(huì)正確的哺乳方法，在給寶寶喂奶時(shí)，要兩個(gè)乳房交替喂奶，如果寶寶只吃空一側(cè)乳房，另一側(cè)乳房要將乳汁擠出或者用吸奶吸的方法排空乳房，保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱。在給寶寶喂奶時(shí)，不要讓寶寶牽拉乳頭。

舉措建議

哺乳期間要選擇合適的內(nèi)衣，可以選擇既有彈性又有一定支撐性的內(nèi)衣，同時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，尤其是飲食方面，要均衡營(yíng)養(yǎng)，合理膳食，可以多吃一些豆制品。要經(jīng)常對(duì)乳房進(jìn)行按摩或者熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。