如果孕婦出現(xiàn)了睡覺多夢的情況，那么可以在白天進行適當?shù)腻憻?，在睡前多放松身心，如聽聽輕音樂、泡泡腳、喝點熱牛奶。

原因分析

孕婦睡覺多夢主要還是因為身體的激素發(fā)生了比較大的改變導致，同時也可能是因為孕婦的心理負擔比較重，想的事情比較多引起。

舉措建議

1.睡眠質(zhì)量不好的孕婦可以通過進行運動、睡前放松等方法來調(diào)整一下。

2.孕婦應當保持穩(wěn)定平和的情緒，不要焦慮、壓抑，這些對睡眠都是有所影響的。