出現(xiàn)這種情況可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)的方式進(jìn)行緩解，在晚上睡覺(jué)以前可以聽(tīng)輕音樂(lè)或者是飲用熱牛奶。同時(shí)要少看手機(jī)和電視。

懷孕期間出現(xiàn)這種現(xiàn)象與體內(nèi)激素水平變化有關(guān)系，也有可能是胎兒逐漸增大，孕婦情緒過(guò)于緊張焦慮。

舉措建議

建議平時(shí)在飲食上多食用一些高鈣食物，比如說(shuō)雞蛋，瘦肉，海產(chǎn)品或者是堅(jiān)果類的產(chǎn)品。

平時(shí)要定期的做好產(chǎn)前檢查。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)日光照射，提高身體抵抗力。也要保持規(guī)律的作息生活，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。