晚上睡覺出汗多夢(mèng)是許多人都曾經(jīng)或者正在經(jīng)歷的情況，對(duì)人正常的工作和休息是有很大影響的，需要及時(shí)調(diào)理，加以緩解。

原因分析

晚上睡覺出汗多夢(mèng)通常是由于體虛所引起的盜汗，此外，若白天精神壓力過大或者情緒起伏比較大也會(huì)導(dǎo)致晚上睡覺的時(shí)候出現(xiàn)盜汗、夢(mèng)多等情況，

舉措建議

若出現(xiàn)這種情況，建議吃一些滋補(bǔ)食物，如羊肉、雞蛋、堅(jiān)果等，日常生活中要多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，釋放壓力，避免情緒出現(xiàn)太大起伏。