晚上睡覺出汗多夢是許多人都曾經(jīng)或者正在經(jīng)歷的情況，對人正常的工作和休息是有很大影響的，需要及時調(diào)理，加以緩解。

原因分析

晚上睡覺出汗多夢通常是由于體虛所引起的盜汗，此外，若白天精神壓力過大或者情緒起伏比較大也會導致晚上睡覺的時候出現(xiàn)盜汗、夢多等情況，

舉措建議

若出現(xiàn)這種情況，建議吃一些滋補食物，如羊肉、雞蛋、堅果等，日常生活中要多運動，增強體質(zhì)，釋放壓力，避免情緒出現(xiàn)太大起伏。