坐月子期間便秘主要也是通過飲食調整，多吃纖維素食物，例如芹菜、紅薯、韭菜等，可以有效的促進腸蠕動，可以適當?shù)南麓不顒樱瑯右矔兄诖碳の改c道蠕動。

原因分析

坐月子期間便秘主要原因就是產婦照顧孩子時間多，少運動；服用了比較大量的油膩、富含營養(yǎng)食物；還有就是產婦，特別是剖腹產婦女，限制活動引發(fā)的便秘情況。

舉措建議

坐月子便秘可以每天起床后用手指對小腹進行按摩，順時針按揉，有緩解便秘的效果，多喝水，利尿排毒、消除體內廢物，如果是情況比較嚴重可以采用藥物治療，服藥藥遵醫(yī)囑。