坐月子期間出現(xiàn)便秘，要及時糾正不良的生活習(xí)慣，因為導(dǎo)致便秘多和生活習(xí)慣有關(guān)系，如在飲食方面適當(dāng)吃些芹菜，西蘭花，胡蘿卜，還能適當(dāng)喝些蜂蜜水，來潤滑腸道，從而幫助排便，還要養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣，避免因為便秘長時間不排便。

舉措建議

可以在每天固定一個時間段大便，但在排便的時候要避免玩手機，以免增加入廁時間，對身體造成影響，在坐月子期間并不建議長時間躺在床上，可以結(jié)合身體情況適當(dāng)下床活動，也能夠幫助食物消化，以及增加腸胃蠕動次數(shù)。