懷孕一個月吃一些口味清淡且富有營養(yǎng)的食物比較好，諸如番茄、茭白以及荸薺、蓮藕和竹筍等食品就很適合孕婦食用。另外，孕期女性還可以經(jīng)常吃紅豆燕麥粥，少吃點干硬的主食。

舉措建議

女性懷孕之后需要適當補充葉酸，葉酸可以有效避免胎兒畸形的問題發(fā)生。在菠菜等蔬菜之中，就有很多的葉酸。

注意事項

孕婦需要注意謹慎用藥，即便服用藥物，也要在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行。服藥不當可能導致胎兒發(fā)育畸形。