女性坐月子是可以吃板栗的，板栗中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及維生素、礦物質(zhì)元素、油脂、纖維素等多種成分，不僅有助于產(chǎn)婦提高免疫力，促進身體的恢復，而且對于便秘的產(chǎn)婦還具有一定的緩解作用。

舉措建議

在坐月子期間不要過量食用板栗，板栗比較難消化，大量食用會對腸胃造成負擔。產(chǎn)婦在坐月子期間，應該少吃一些熱性的食物和難以消化的食物。

注意事項

月子期間的女性飲食要清淡，不要吃鹽分較高的食物，一些寒涼的水果或者是冷藏過的水果盡量不要吃。如果身體條件允許，可以適當?shù)南碌厣⑸⒉絹碓鰪婓w質(zhì)。