坐月子期間是可以適量吃一些豆芽的，豆芽里面有很多的營養(yǎng)，對產(chǎn)后恢復(fù)也有一定好處，另外，在坐月子期間，一定要注意營養(yǎng)均衡，飲食盡量以清淡為主。

原因分析

豆芽是生活中常見的蔬菜，它里面含有蛋白質(zhì)，多種維生素，還有一些礦物質(zhì)，產(chǎn)婦吃了之后不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)，還能夠促進(jìn)乳汁分泌。

舉措建議

建議產(chǎn)后在吃豆芽的時候，一定要把豆芽煮熟，煮透之后再吃，不要一次性吃的過多，以免造成消化不良的癥狀。另外，還要多休息，保證充足睡眠，不要過度勞累。