山楂和蘋果是能夠緩解便秘的。蘋果中含有豐富的纖維素和有機(jī)酸，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，軟化糞便。而山楂中也含有一定的纖維素。

舉措建議

如果便秘癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用蘆薈膠囊來緩解便秘的情況，必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露。

注意事項(xiàng)

便秘的患者一定要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，平時(shí)應(yīng)該多吃一些瓜果蔬菜，多喝一些蜂蜜水。身體條件允許時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要經(jīng)常坐著。