吃蘋果也能夠改善孕婦便秘的現(xiàn)象，因?yàn)樘O果中含的水分是比較大的，而且也屬于纖維素類的食物，有利于增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，緩解大便干燥的現(xiàn)象，從而緩解便秘，吃蘋果的時(shí)候也要注意用量，避免一次吃的過多，如果天氣比較涼時(shí)，也可以放在熱水里加熱。

舉措建議

出現(xiàn)便秘時(shí)，除了在飲食方面吃些有利于排便的食物以外，也要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，在出現(xiàn)便意時(shí)要及時(shí)排便，避免長時(shí)間推遲排便時(shí)間，在上廁所的時(shí)候也不建議長時(shí)間的玩手機(jī)等，避免增加入廁時(shí)間對身體也會(huì)造成影響。