吃蘋果也能夠改善孕婦便秘的現(xiàn)象，因為蘋果中含的水分是比較大的，而且也屬于纖維素類的食物，有利于增加腸胃蠕動次數(shù)，緩解大便干燥的現(xiàn)象，從而緩解便秘，吃蘋果的時候也要注意用量，避免一次吃的過多，如果天氣比較涼時，也可以放在熱水里加熱。

舉措建議

出現(xiàn)便秘時，除了在飲食方面吃些有利于排便的食物以外，也要養(yǎng)成良好的排便習慣，在出現(xiàn)便意時要及時排便，避免長時間推遲排便時間，在上廁所的時候也不建議長時間的玩手機等，避免增加入廁時間對身體也會造成影響。