如果是輕微的便秘，那么是可以選擇吃一些蘋果來緩解的，可以每天早晨空腹吃蘋果或者是在睡覺之前，而且也是可以選擇在早晨配合白開水或者是淡鹽水。

原因分析

女性在懷孕之后，因?yàn)樽訉m會增大，從而壓迫腸胃蠕動久而久之就會出現(xiàn)有便秘的情況發(fā)生，也有一些是因?yàn)轱嬍撤矫嫠鶎?dǎo)致的。

舉措建議

建議在懷孕期間應(yīng)該要調(diào)理好自己的膳食，可以多吃一些富含纖維素多的蔬菜和水果，也要養(yǎng)成一個按時排便的習(xí)慣。