由于菠菜內(nèi)富含大量膳食纖維，對腸道的蠕動起到了積極的作用，因此菠菜是可以治療便秘的。

舉措建議

當(dāng)出現(xiàn)便秘情況時，需要積極調(diào)整飲食，盡量減少食用過于精細的食物，可以食用五谷雜糧與瓜果蔬菜來促進腸道蠕動。同時，每日進行適當(dāng)?shù)腻憻?，保證每日的飲水量，這些方法都有助于減緩便秘情況。

注意事項

哺乳期的便秘多采用健康飲食，積極運動等健康方式來治療。盡量不要采用藥物進行治療，以免對藥物產(chǎn)生依賴，從而不利于便秘情況的有效治療。