由于菠菜內(nèi)富含大量膳食纖維，對(duì)腸道的蠕動(dòng)起到了積極的作用，因此菠菜是可以治療便秘的。

舉措建議

當(dāng)出現(xiàn)便秘情況時(shí)，需要積極調(diào)整飲食，盡量減少食用過(guò)于精細(xì)的食物，可以食用五谷雜糧與瓜果蔬菜來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。同時(shí)，每日進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘ＷC每日的飲水量，這些方法都有助于減緩便秘情況。

注意事項(xiàng)

哺乳期的便秘多采用健康飲食，積極運(yùn)動(dòng)等健康方式來(lái)治療。盡量不要采用藥物進(jìn)行治療，以免對(duì)藥物產(chǎn)生依賴(lài)，從而不利于便秘情況的有效治療。