蘋果當(dāng)中含有特別多的膳食纖維，能夠促進(jìn)人體的腸胃蠕動(dòng)。所以，適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果可以治療和緩解便秘，可以生吃蘋果，當(dāng)然也可以做成蘋果汁，后者更加利于吸收。不過(guò)效果因人而異，每個(gè)人體質(zhì)不同，情況也就不同。

原因分析

便秘多半是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)造成的，千萬(wàn)不要吃太過(guò)辛辣的食物，多吃香蕉這樣的水果，有助于通便。

舉措建議

如果便秘，一直拉不出大便，可以吃加熱的蘋果，建議吃一點(diǎn)有助于消化的水果或者食物。