孕婦在夏天的時候可以做一些輕微不出汗的運動，可以在飯后進行慢跑和快走，如果現(xiàn)在孕周不是很長，可以做一些產(chǎn)前瑜伽運動。

舉措建議

孕婦如果在飯后需要去外出去慢跑或者快走，需要在家人的陪伴下，以免發(fā)生危險，另外需要準備好毛巾和熱水，在運動之后及時補充水分。

注意事項

孕婦在運動期間要注意不要穿過于緊繃的衣物，衣服的選擇應該以純棉為主的、舒適透氣的，同時不要做過于激烈的無氧運動，比如快跑。