孕婦在夏天的時(shí)候可以做一些輕微不出汗的運(yùn)動(dòng)，可以在飯后進(jìn)行慢跑和快走，如果現(xiàn)在孕周不是很長(zhǎng)，可以做一些產(chǎn)前瑜伽運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

孕婦如果在飯后需要去外出去慢跑或者快走，需要在家人的陪伴下，以免發(fā)生危險(xiǎn)，另外需要準(zhǔn)備好毛巾和熱水，在運(yùn)動(dòng)之后及時(shí)補(bǔ)充水分。

注意事項(xiàng)

孕婦在運(yùn)動(dòng)期間要注意不要穿過(guò)于緊繃的衣物，衣服的選擇應(yīng)該以純棉為主的、舒適透氣的，同時(shí)不要做過(guò)于激烈的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，比如快跑。