懷孕期間可以根據(jù)個(gè)人的身體情況做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，例如在家時(shí)可以做簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，也可以在飯后休息一段時(shí)間后適當(dāng)?shù)纳⒉?。不管做哪一種的運(yùn)動(dòng)，都需要避免運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以免引起過(guò)度勞累導(dǎo)致身體不適。

舉措建議

懷孕期間除了要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充之外，也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣盡量不要熬夜，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的熬夜對(duì)于身體的影響是比較大的，需要嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，以此來(lái)了解胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況和孕婦的身體狀況。