懷孕后的女性營養(yǎng)不良，尤其是缺鈣以及維生素D，就會(huì)導(dǎo)致肌肉神經(jīng)過于興奮，夜間容易有抽筋的癥狀出現(xiàn)。懷孕后站立太久會(huì)引起肌肉痙攣而抽筋。

舉措建議

定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢以及身體檢查，在醫(yī)生建議下補(bǔ)鈣和維生素D，飲食上需要多吃含鈣豐富的食物，例如瘦肉、魚、骨頭湯等，還要多吃新鮮的時(shí)令蔬菜和水果。

注意事項(xiàng)

懷孕中后期避免長期久站或者久坐，飯后建議散步活動(dòng)肢體，飲食上要避免暴飲暴食，尤其是睡前不能夠吃的過多，忌在睡前吃難消化的食物。