夏天來月經(jīng)可以多吃一些溫補的食物，比如有紅棗，菠菜，桂圓等，這樣能夠幫助女性緩解月經(jīng)引起的不適，還能夠補充身體的營養(yǎng)。

舉措建議

建議患者在來月經(jīng)期間不要吃生冷和辛辣刺激的食物，避免刺激到子宮，引起身體的不適，還有要注意多多休息，不要過于勞累。

注意事項

需要注意的是少吃生冷的食物，如果身體感覺到不適的，可以沖泡一杯紅糖姜茶來喝。另外要注意開空調(diào)的溫度不要過低，要做好小腹保暖的措施。