來(lái)月經(jīng)腰疼可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果，還應(yīng)適當(dāng)?shù)某砸恍┯袪I(yíng)養(yǎng)的食物，能夠起到緩解的作用。

但如果疼痛的癥狀比較嚴(yán)重，也可以配合醫(yī)生服用消炎鎮(zhèn)痛類(lèi)的藥物治療，還可以服用解痙類(lèi)的藥物緩解腰疼。

舉措建議

在來(lái)月經(jīng)期間腰疼多數(shù)是由于痛經(jīng)的原因，也有可能是腰肌勞損導(dǎo)致的。如果是腰肌勞損所致，也可以通過(guò)針灸以及按摩的方式改善。

在平時(shí)還應(yīng)注意多休息，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免會(huì)對(duì)身體造成一些不良影響。