女性在月經(jīng)期間喝溫開水比較好，同時還應(yīng)該多臥床休息，保證每天有充足的睡眠時間，做好個人衛(wèi)生，勤換干爽透氣性比較好的內(nèi)褲以及衛(wèi)生用品。

舉措建議

不要經(jīng)常觸碰涼水，以防著涼引起痛經(jīng)。飲食上以清淡溫和并且富含多種營養(yǎng)的食物為主，不宜經(jīng)常食用辛辣刺激性的食物，比如辣椒等，不宜食用海鮮類的食物，比如蝦等。

注意事項(xiàng)

不要飲用冷飲、咖啡、濃茶等飲品。不要長時間的做一些體力工作，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。不要有性生活，禁止盆浴或者坐浴，可以采用淋浴的方式洗澡。