水果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)女性身體有很好的調(diào)理作用。但有些水果是寒性的，生理期期間吃了反而不好。建議月經(jīng)期間多吃溫性水果，有助于排污，并且能調(diào)理腸胃，幫助女性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

舉措建議

建議選擇水果時(shí)不要選擇寒性水果，如西瓜，西瓜含有大量水分以及多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是西瓜性寒質(zhì)滑，經(jīng)期女性不宜食用。可選擇緩解痛經(jīng)的水果如葡萄、鴨梨、蘋果等。也可選擇調(diào)理經(jīng)期、改善內(nèi)分泌的水果如龍眼。還可選擇滋養(yǎng)補(bǔ)血的水果如紅棗等。

注意事項(xiàng)

注意腹部保暖，多喝熱水，保持心情舒暢，多食用溫性水果。