夏天喝冬瓜湯好。冬瓜含有很豐富的鈣鐵等元素和蛋白質(zhì)，夏天的天氣熱可以用冬瓜來頓排骨熬成湯。冬瓜是一種低熱量低脂肪的食物，在經(jīng)過熬煮以后其中的丙醇二酸可以控制脂肪的增加，多吃還能清熱、降脂。

舉措建議

冬瓜湯雖然營(yíng)養(yǎng)豐富適合夏季的天氣飲用，但是它也有利尿的功效，所以建議在晚上少喝冬瓜湯，避免影響睡眠。熬冬瓜湯的時(shí)候可以時(shí)間長(zhǎng)些，這樣能釋放出冬瓜當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分。

注意事項(xiàng)

注意喝冬瓜湯要適量，因?yàn)槎媳旧硇詻觯⑽柑摰娜恕⑷菀赘篂a的人不能多喝。女性月經(jīng)期間也不要喝冬瓜湯，避免引起腹痛。