適合抑郁癥患者做的運(yùn)動(dòng)有：健美操，廣播體操，有氧慢跑，散步，瑜伽，游泳，中醫(yī)八段錦，打籃球，踢足球，羽毛球，騎行等。

原因分析

運(yùn)動(dòng)治療抑郁癥是指通過合理適當(dāng)定時(shí)的一系列運(yùn)動(dòng)，除了可以增強(qiáng)患者體質(zhì)外，還可以給患者自信和自主把控的感覺，有利于消除自卑孤獨(dú)感。

舉措建議

身體條件允許的前提下，建議每天早上去晨跑一到兩公里，定時(shí)曬曬太陽（陽光療法）。 適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行營養(yǎng)療法，建議多吃粗糧，和富含維生素b的食物等。