治療抑郁癥的運動方法較多，比如跑步、騎單車、游泳、打羽毛球等等，運動不僅能夠增強心肺功能，提高新陳代謝的能力，也可以幫助人體減輕壓力，放松心情，減緩抑郁情緒。

抑郁癥也可以通過藥物治療、心理治療、物理治療等等方法醫(yī)治。

舉措建議

心境低落、思維遲緩、意志活動減退、認知功能損害、睡眠障礙、食欲下降等等情況，有可能是抑郁癥的癥狀。

可以去醫(yī)院做全面的具體檢查以及神經(jīng)系統(tǒng)檢查，治療期間最好積極面對困難，盡可能減輕心理負擔和壓力。