一般來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)對(duì)于抑郁癥是可能產(chǎn)生一定緩解作用的，尤其是比較輕微的抑郁癥，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)后病情可能會(huì)有比較大的改善，但是運(yùn)動(dòng)本身是沒(méi)有治療作用的，對(duì)于癥狀顯著的抑郁癥，還是需要去醫(yī)院接受治療。

舉措建議

建議平時(shí)可以多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，豐富生活，積極參加各類活動(dòng)，也可以多看些樂(lè)觀向上的書籍，可以多思考生活的積極面，多與朋友或家人交流談心，不要將負(fù)面情緒長(zhǎng)期郁結(jié)在心中。

注意事項(xiàng)

注意不要在沒(méi)有明確病因且沒(méi)有得到醫(yī)生允許的情況下，擅自盲目服用任何抗抑郁的藥物，以免危害到身體健康。