建議可以進行自我診斷，抑郁患者一般有以下癥狀：患者通常會感覺到無比的自卑，對生活沒有向往，無所事事，沒有目標，只想自己呆在密閉的空間，有自己的舒適圈，一旦被打破情緒就會異常不穩(wěn)定，容易收到驚嚇，不怕死亡，對感情敏感等。

舉措建議

建議去正規(guī)醫(yī)院進行一系列的心理診斷，根據(jù)患者的抑郁程度來進行對癥治療。若是輕度抑郁，可以避免藥物治療，適度的進行運動和陽光治療，甚至建議進行音樂治療，營養(yǎng)食療等。

注意事項

多與家人和朋友聊天，交流想法，他們的支持對患者非常重要。最重要是提升自己，充實自己，切勿有輕生的想法。建議每天早上去晨跑，定時曬曬太陽（陽光療法）。