如果懷疑自己存在抑郁癥的現(xiàn)象，需要及時到醫(yī)院的心理科進行咨詢，必要的情況下還需要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)來進行藥物治療以及心理疏導(dǎo)。

抑郁癥是目前來說比較嚴(yán)重的一種心理疾病，容易出現(xiàn)在精神壓力比較大的人群或者是懷孕期的女性，所以發(fā)現(xiàn)自己患有抑郁癥，一定要及時治療。

舉措建議

平時可以多去參加一些體育活動或者戶外活動?；蛘吲囵B(yǎng)一些興趣愛好，比如養(yǎng)養(yǎng)花，看看書，轉(zhuǎn)移自己的注意力。不要給自己太大壓力，要學(xué)會緩解壓力，可以多和家人朋友溝通。不要自己一個人把什么都放在心里。