防治抑郁癥的復(fù)發(fā)需要做好預(yù)防工作，要學(xué)會(huì)如何調(diào)整自己的心態(tài)還有通過(guò)飲食方面調(diào)理如多吃香蕉、南瓜等。

原因分析

大多數(shù)抑郁癥的發(fā)生是跟個(gè)人的性格有關(guān)系，總是會(huì)感覺(jué)自己比別人低下而且沒(méi)有勇氣面對(duì)其他人，甚至講話都不敢，長(zhǎng)期如此容易形成自閉抑郁的心理。

舉措建議

幫助調(diào)理抑郁癥的毛病，有幾點(diǎn)建議：

一、適當(dāng)?shù)穆?tīng)音樂(lè)或者是看正能量的文章放松自己。

二、積極面對(duì)治療，鍛煉自己堅(jiān)強(qiáng)的意志。

三、每天保持充足的睡眠時(shí)間。