一般情況下，想要預防抑郁癥復發(fā)，在平時就要積極參加一些社會活動，多與他人進行溝通與交流，多做自己喜歡的事情，培養(yǎng)興趣興趣愛好。

另一方面，要學會調(diào)節(jié)自己的情緒，面對壓力，要采用適當?shù)姆绞竭M行宣泄。

舉措建議

1、在飲食方面，以清淡的為主，多吃新鮮的蔬菜或者是水果，少吃油膩或者是刺激性比較強的東西。

2、當有壓力的時候，可以聽一些愉快的音樂，或者是旅游等方式來宣泄。

3、養(yǎng)成良好的生活和飲食規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠。