一般來說受挫能力較弱的人會(huì)比較容易得抑郁癥。一些著急和慌張的人容易得焦慮癥。這兩種人都是不善于與別人傾訴自己的困難，憋在心里。

舉措建議

1、與現(xiàn)實(shí)世界敞開心扉，主動(dòng)與人交流。

2、主動(dòng)參加一些社會(huì)性的團(tuán)體合作，提高積極性。

3、可以去培養(yǎng)興趣愛好，可以去練習(xí)書法，平穩(wěn)內(nèi)心。

注意事項(xiàng)

1、在遇到事時(shí)不要慌張，可以做深呼吸，緩解緊張。

2、遇到挫折時(shí)，要主動(dòng)解決。超出能力范圍的可以尋找到幫助。

3、生活中常常會(huì)有不如意的地方，可以適當(dāng)宣泄。但不要因此而傷心。