容易得抑郁癥的人包括，明顯的家族遺傳史，尤其是父母，祖父母或外祖父母有抑郁癥，容易遺傳。

長期受多種不良應(yīng)激事件影響，比如被忽視或虐待，除此之外，與個(gè)人的心理素質(zhì)和性格有密切關(guān)系，不表達(dá)想法和情緒都容易患抑郁癥。

舉措建議

加強(qiáng)與親人和朋友溝通，把內(nèi)心的壓力和消極情緒采用合適的方法宣泄，聽舒緩音樂或做喜歡的運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)鍛煉。

多參加戶外集體活動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛好，若通過抗抑郁藥物治療的話，要在醫(yī)生指導(dǎo)和建議下進(jìn)行。