1、焦慮癥主要表現(xiàn)是焦慮、緊張、恐懼的癥狀為主；而抑郁癥的主要表現(xiàn)是情緒持續(xù)低落、心情郁悶、興趣減退的癥狀。

2、焦慮癥精神活動(dòng)是處于興奮的狀態(tài)，但是抑郁癥的精神活動(dòng)是抑制、壓抑。

3、焦慮癥相較于郁抑癥算比較輕，因?yàn)槎鄶?shù)郁抑癥會(huì)有自殺傾向。

舉措建議

1、建議有負(fù)面心理的時(shí)候，要及時(shí)尋求專業(yè)的心理醫(yī)生治療，不要不在乎自己的心理健康。

2、多出去走走，通過(guò)旅游、運(yùn)動(dòng)等方式，調(diào)節(jié)自己的情緒。

3、可以和自己的家人、朋友傾訴自己的煩惱，這樣也可以釋放自己的一些壓力或者負(fù)面情緒。