一般情況下，想要要緩解抑郁癥的情緒，首先可以進(jìn)行一些心理的咨詢和輔導(dǎo)，然后保持房間的空氣清新，呼吸一些新鮮空氣，曬曬太陽，看一些綠色的植物，多與人溝通、分散注意力等。

原因分析

發(fā)生抑郁癥的原因跟遺傳相關(guān)，另外，性格內(nèi)向、孤僻、不喜歡集體活動(dòng)、不合群，喜歡安靜的獨(dú)處、不喜熱鬧，這類性格的求美者往往最容易得抑郁癥。

舉措建議

求美者要學(xué)著放松自己，去做一些喜歡做的事情，舒緩壓力，在生活中想辦法給自己增加點(diǎn)愛好、樂趣，對(duì)生活提起希望，讓自己整個(gè)開朗起來，更利于疾病的恢復(fù)，建議抑郁癥患者平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，爬山，健身，旅游，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，練練太極等。