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情緒抑郁是抑郁癥嗎

2019-11-14
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情緒抑郁不一定是由于抑郁癥所引起的,可能是在生活中遇到了一些不開心的事情,或者是精神壓力過大,都可能會導致情緒出現抑郁。很多情況下都會導致情緒出現異常,比如工作壓力過大,生活不如意,或者是家庭因素,身邊的環(huán)境等都會影響到情緒出現波動。

舉措建議

建議平時要學會調節(jié)好自身的情緒,比如經常聽一些音樂,或者是經常進行戶外運動,也要保持充足的睡眠,都可以改善自身的心理情況,平時有多注意自身的心情,如果出現了異?;蛘呤浅霈F了自殺的念頭,是需要及時到醫(yī)院進行就診。

胡號應
胡號應主任醫(yī)師
三甲廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
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