單純的情緒抑郁并不是抑郁癥，情緒抑郁只是心情出現(xiàn)了問題，而抑郁癥卻是真正的心理疾病。

情緒抑郁沒有幾天的時(shí)間就會(huì)慢慢的走出來，而抑郁癥如果沒有及時(shí)的調(diào)節(jié)治療，病情會(huì)逐漸的加重。

舉措建議

1.情緒抑郁時(shí)可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，培養(yǎng)其他的興趣愛好，將不愉快的事情忘記。

2.抑郁癥患者需要多和人相處，平時(shí)多和朋友家人聊天，有時(shí)間一起出去游玩或是參加戶外活動(dòng)。

3.盡可能的避免精神和體力上的疲憊，方便的情況可以先將工作放一邊。