如果已經(jīng)確診是抑郁癥，情緒波動大不穩(wěn)定的時候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁的藥物治療。自己也需要調(diào)整，盡量不要心情大起大落，保持平和。

原因分析

抑郁癥的原因比較多，如自身原因，心理抗壓能力太弱，環(huán)境因素，還有一定的遺傳因素，內(nèi)分泌異常，身體其他疾病也有可能會引起抑郁癥。需要及時治療，防止產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。

舉措建議

建議您每天適當(dāng)運(yùn)動，多去戶外活動，與人交流，有事情不要憋在心理，盡量保持心情愉快。