經(jīng)期后最好把一些補氣補血的湯來進行調理，比如說紅棗蓮子羹，都可以進行補氣補血。還可以喝一些紅棗排骨湯?？梢哉{理脾胃，也可以補充氣血。

原因分析

在月經(jīng)期間會消耗大量的氣血，所以月經(jīng)后適當喝一些補氣補血，健脾養(yǎng)胃的湯類。比如說紅棗蓮子湯，或者是紅棗排骨湯。

舉措建議

月經(jīng)過后適合喝一些補氣補血的湯，來進行調理。紅棗，枸杞，蓮子，黃芪都是一些調理氣血的食物?？梢耘c排骨等一起燉湯喝。這樣話既可以補氣補血，又可以調理身體。