經(jīng)期后最好把一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的湯來進(jìn)行調(diào)理，比如說紅棗蓮子羹，都可以進(jìn)行補(bǔ)氣補(bǔ)血。還可以喝一些紅棗排骨湯?？梢哉{(diào)理脾胃，也可以補(bǔ)充氣血。

原因分析

在月經(jīng)期間會消耗大量的氣血，所以月經(jīng)后適當(dāng)喝一些補(bǔ)氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)胃的湯類。比如說紅棗蓮子湯，或者是紅棗排骨湯。

舉措建議

月經(jīng)過后適合喝一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的湯，來進(jìn)行調(diào)理。紅棗，枸杞，蓮子，黃芪都是一些調(diào)理氣血的食物?？梢耘c排骨等一起燉湯喝。這樣話既可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，又可以調(diào)理身體。