在月經(jīng)期間需要禁忌一些涼性的水果，如西瓜和檸檬等，以及不要吃一些從冰箱里拿出來不久的水果，以免受涼引起不適。

原因分析

主要原因涼性的水果食物，很容易使得子宮受涼，進而引起血管堵塞的情況發(fā)生，導(dǎo)致月經(jīng)疼痛感加重。所以要適時的避開涼性食物的攝入，而可以多吃一溫性的食物來促進血液循環(huán)，進而緩解疼痛感。

舉措建議

建議經(jīng)期要加強保暖措施，避免辛辣刺激，以及過于生冷的食物攝入，規(guī)律的進行作息，合理的飲食營養(yǎng)跟進。