來月經(jīng)期間飲食方面要注意清淡，有營養(yǎng)一些，不要吃一些太過油膩，寒涼，辛辣刺激性的食品，尤其是夏天，要避免喝冷飲，吃雪糕。

經(jīng)期抵抗力相對來說比較弱，要多加強飲食營養(yǎng)，葷素搭配，可以適當?shù)某砸恍責嶙萄a性的食品。

舉措建議

月經(jīng)期間除了注意飲食禁忌以外，還要避免觸碰涼水，不要去游泳，尤其是要避免進行同房性生活，以免出現(xiàn)婦科感染。

經(jīng)期還要勤換衛(wèi)生巾，多注意個人衛(wèi)生，保持外陰部位的清潔干燥，多選擇一些適合自己的純棉材質(zhì)的衛(wèi)生用品。